心と体の湯たんぽ ♬

心地良い秋晴れが続くこの頃。

皆様

お変わりありませんか。

今回も

ご覧頂きましてどうもありがとうございます。

朝夕の冷え込みが増す

こんな季節には

心も体も

じんわりと温めてくれる飲み物が

欲しくなるのではないでしょうか。

少しずつ

寒さを肌身に感じるようになりましたので

とても気に入って頂いている飲み物を

今回はご紹介させて頂きたいなと思います(^^)

それは

「レモンジンジャー」のハーブティーです。

ストレスで失ってしまう

ビタミンCレモンで補給しながら

乾燥させたジンジャーが

体の芯から温めてくれます。

それと共に

乾燥させたジンジャーは

長時間

保温効果を持続させてくれますので

これからの季節に

ぴったりのアイテムになるのではないでしょうか。

私も

手足が冷えてきたなって感じると

すぐに飲むようにしているのですが

ちょうど

カップ半分ほどを飲み終える頃

冷えていた手足が

ぽかぽかと温まり

思わず

大きな深呼吸 ♪

ホッと

リラックスをした ” しるし ” です(^^♪

寒さが増してくる

これからの ” ぬくもりアイテム ” のお仲間に

「レモンジンジャー」のハーブティーを

入れて頂けましたらうれしいです(^^)

【 To RYLのおすすめ 】

クリッパー:オーガニックハーブティー レモン&ジンジャー

 爽やかなレモンの風味を味わいたい時におすすめです!

 一緒にブレンドされている「レモングラス」は

 胃の働きをサポートすると言われています。

 また

 その香りは

 心身をリフレッシュさせてくれるので

 お仕事などの休憩時間などに

 飲まれると良いかもしれないですね(^^)

 

 ・

pukka(パッカ) :レモンジンジャー&マヌカハニー有機ハーブティー 

ジンジャーの風味を楽しみたい時や

体の冷えを感じている時におすすめです!

また

アレルギー性鼻炎や花粉症の症状を和らげる

「エルダーフラワー」も

ミックスされていますので

上記の症状で悩まれている方には

心強いハーブティーになると思います(^^)

⋆ ほっこりギャラリー ⋆

今回は

「小さな秋」

ふと足元で

頬を秋色に染めている可愛い姿を見つけました ♪

これからの成長を

そっと見守る気持ちで

シャッターを切ったことを思い出します。

どうぞ

秋を楽しまれてくださいね(^^♪

秋の夜長のお手軽リラックス法 ♪

しばらく

ご無沙汰をしている間に

めっきり

秋らしくなった今日この頃。

皆様

ご覧頂きましてありがとうございます。

ちょうど

季節の変わり目で

大気の状態が不安定な毎日ですが

体においても

暑い夏から涼しくなる秋に向けて

「体を整える」切替えの時を迎え

体調不良に悩まれている方が

多くいらっしゃるのではないでしょうか。

とりわけ

朝夕は肌寒く

お昼間は暑いと

体は悲鳴を上げてしまいますよね。

今のような状況の時は

是非

湯船に浸かって

一日の疲れを癒し

自律神経の乱れを整えて頂きたいのですが

疲れが酷くて

何もしたくない時もあると思います。

そのような時には

「足浴」

はいかがですか。

「足浴」と聞いて

「なんだか敷居が高いな」って思われる方もいらっしゃると思いますが

お手軽に親しむことができますので

ご安心くださいね(^^)

お家にあるバケツなどを使って

足首から太ももの部分までお湯(38~42℃)を入れます。

お湯のままでも結構ですが

ミネラルたっぷりの天然塩(約大さじ1)を溶かしますと

より体全体を温めることが出来るうえ

デトックス効果も期待出来ますので

特に

冷え

または

痛みを伴うPMSや生理痛の緩和にも繋がります。

試しみてくださいね ♪

さらに

お時間としましては

10~15分の間ですと

全身の血液循環を良くし

リラックス効果も高まると思います。

さらに

足元にひざ掛けをしますと

全身がぽかぽかすること間違いなしです!

30代の半ばになってからでしょうか。

私は

光線過敏症(日光アレルギー)をはじめ

毎回ではないのですが

湯船に浸かると

皮膚にアレルギーを起こすようになりました。

私のように

湯船に浸かりたくても

浸かることがなかなか出来ないという方には

「足浴」が

日々の疲れの癒し手となってくれるのではないかなって思います(^^)

秋の夜長のお供の一つとして

読書をはじめ

お好きなテレビ番組や映画の鑑賞

また

音楽を流しながら

「足浴」を

皆様のお仲間に加えて頂けますと幸いです ♬

⋆ ほっこりギャラリー ⋆

今回は

「オレンジ色に染まる秋雲」

雲が頬を染めるのは

ほんの一瞬。

だからこそ

こんな空に出逢えると

心が躍ってしまい

その一瞬を捉えることに必死になってしまいます(^^)

どうぞ

楽しい秋をお過ごしくださいね ♬

「愛でる喜び」を癒しの力に⋆

ご覧いただきありがとうございます。

各地で

深刻な大雨の被害が出ていますが

皆様

はじめ

ご家族や地域など

影響はなかったでしょうか。

どうぞ

くれぐれもお気をつけくださいね。

さて

皆さまには

「愛でる」何かをお持ちですか。

私には

小さな2匹の家族がいます。

1匹は

11月で2歳になるゴールデンハムスターのクロクマ

「ミトン」

もう1匹は

もうすぐ8ヶ月になるチワワの「奏音(カノン)」です。

ミトンは

もともと皮膚が弱く

今も皮膚炎と闘っています。

チワワの奏音は

避妊手術を無事に済ませ

元気に走り回って悪んぼ炸裂中です ♪

毎日

この子達の色々な姿を見ていると

ただただ愛おしくて

「この子達が幸せであるように守りたい」

という思いでいっぱいになります。

きっと

この子達が

私の「母性」を育ませてくれているのでしょうね(^^)

以前のブログで

愛情ホルモン「オキシトシン」

のお話しをさせて頂きました。

私のように

子供を産み育てる経験をしたことがなくても

「何かを愛でること」

「オキシトシン」を分泌することが可能になります。

たとえ

ペットを飼っていなくても

観葉植物や家庭菜園のお野菜などの日々の成長や

ご親戚やお知り合いのお子さんの成長を

楽しまれたり

また

写真やメディアを通して

子供たちの笑顔や元気な姿

動物たちの他愛ない姿を目にするだけでも

自然に

「オキシトシン」が分泌されて

脳をリラックスさせ

心をあたたかな気持ちで満たしてくれます(^^)

新型コロナウィルスの感染拡大に加え

経験したことのない大雨の被害が深刻な状況の今

だからこそ

少しでも

心が

まるく

穏やかであって頂きたいと願うばかりです。

⋆ ほっこりギャラリー ⋆

今回は

 

「天まで届け✦」

この光が

各地に

そして

世界の隅々にまで届きますようにという

願いを込めまして・・・☆

全面的な緊急事態宣言の解除はなされましたが

依然として

感染者数が増えている状況です。

濃厚接触にあたるサービスは

当面の間

控えさせて頂いております。

ご理解のほど

どうぞよろしくお願いいたします。

その間のサービスとしまして

ココナラとスキルクラウドにて

カウンセリングサービスの提供を行っております。

・ココナラ    →   https://coconala.com/

・スキルクラウド  → https://www.skill-crowd.com/

ホームページもどうぞご覧ください。

To RYLホームページ : http://www.to-ryl.com/

「手のぬくもり」は自分を癒すセラピスト☘

梅雨前線の影響で

大雨が降り続いていますが

皆さま

被害など遭われていないでしょうか。

どうぞ

お気をつけくださいね。

「手当て」

一度はお聞きになられた方も多いと思います。

手当ては

世界各地で見られる療法なのですが

この「手」には

私たちの想像をはるかに超える

パワーが

秘められているのをご存知でしょうか。

必ず

私が施術を始める前にするアクション。

それは

お客様ご自身も気付いていなかった

心の緊張感や漠然とした不安感

そして

体の冷えや硬さなど

心身が出しているSOSを感じ取るために

お客様の呼吸に合わせながら

肩・背中全体・臀部から足先に向かって

両手を

ゆっくりと這わせていくものです。

そうすると

お客様の体に入っていた

無理な力が自然に抜けて

「ふぅ~~~」っと大きな深呼吸をされます ♪

はい!

これでリラックスモードに入られました (^^)

さぁ!ここから本格的な施術に入っていきますよ~♪

さて

私のような施術者が

技術力をもって施術をすることで

様々な体調不良を改善することは出来ますが

心と体の深いところまで

癒しをもたらそうとするなら

「手のぬくもり」の力を借りることが

どうしても必要となります。

なぜなら

手には魔法をかけることが出来るからなのです ♬

「手にかける魔法」

それは

「どうぞ 

心身が本来の力を取り戻して元気になってくださいますように ★」

と心に念じること。

そして

そう念じながら

心を込めて施術をさせて頂くこと。

どんなに素晴らしい施術力を身につけていても

この「魔法の言葉」をかけた手には叶いません。

「人との接触を避けなければならないという制約」

をもたらした新型コロナウィルス。

この感染拡大が再び懸念されています。

この制約の中では

今までのような

施術者が「癒し」を提供をすることは困難を極めます。

でも

この制約の中にあっても

ひとつ

可能性が残されていると思うのです。

それは

体の冷えているところや痛みあるところに

ご自分の手をゆっくりと置いて

お体がどのような状態なのか

また

どのようなSOSを発しているのか

少し耳を傾けてみてください。

そして

優しく

慈しむように

あたたくなるまで手を置いたままにしてみたり

さすってみたり

マッサージをしてみたり (^^)

「魔法の言葉をかけた手の力とぬくもり」というMyセラピストと共に

ご自分の心と体に目を向けると

今まで見えていなかった

ご自分の状態が

少しずつ分かるようになっていきますし

心と体が

良い方向へと変化をしていくことが

分かるようにもなっていくので

ご自分を癒す楽しみを見出すことが

出来るようになっていきますよ(^^)

ぜひ

眠る前など

お時間のある時に

Myセラピストになって

「自分を大切にする」楽しみ

体験してみませんか。

*ほっこりギャラリー

*

「お昼寝中に失礼しま~す♬」

今回は

梅雨の晴れ間の風景を(^^♪

お昼寝タイムのお邪魔にならないように

そ~っと

パシャりさせて頂きました ♪

全面的な緊急事態宣言の解除はなされましたが

依然として

感染者数が増えている状況です。

濃厚接触にあたるサービスは

当面の間

控えさせて頂いております。

ご理解のほど

どうぞよろしくお願いいたします。

その間のサービスとしまして

ココナラとスキルクラウドにて

カウンセリングサービスの提供を行っております。

・ココナラ    →   https://coconala.com/

・スキルクラウド  → https://www.skill-crowd.com/

ホームページもどうぞご覧ください。

To RYLホームページ : http://www.to-ryl.com/