「愛でる喜び」を癒しの力に⋆

ご覧いただきありがとうございます。

各地で

深刻な大雨の被害が出ていますが

皆様

はじめ

ご家族や地域など

影響はなかったでしょうか。

どうぞ

くれぐれもお気をつけくださいね。

さて

皆さまには

「愛でる」何かをお持ちですか。

私には

小さな2匹の家族がいます。

1匹は

11月で2歳になるゴールデンハムスターのクロクマ

「ミトン」

もう1匹は

もうすぐ8ヶ月になるチワワの「奏音(カノン)」です。

ミトンは

もともと皮膚が弱く

今も皮膚炎と闘っています。

チワワの奏音は

避妊手術を無事に済ませ

元気に走り回って悪んぼ炸裂中です ♪

毎日

この子達の色々な姿を見ていると

ただただ愛おしくて

「この子達が幸せであるように守りたい」

という思いでいっぱいになります。

きっと

この子達が

私の「母性」を育ませてくれているのでしょうね(^^)

以前のブログで

愛情ホルモン「オキシトシン」

のお話しをさせて頂きました。

私のように

子供を産み育てる経験をしたことがなくても

「何かを愛でること」

「オキシトシン」を分泌することが可能になります。

たとえ

ペットを飼っていなくても

観葉植物や家庭菜園のお野菜などの日々の成長や

ご親戚やお知り合いのお子さんの成長を

楽しまれたり

また

写真やメディアを通して

子供たちの笑顔や元気な姿

動物たちの他愛ない姿を目にするだけでも

自然に

「オキシトシン」が分泌されて

脳をリラックスさせ

心をあたたかな気持ちで満たしてくれます(^^)

新型コロナウィルスの感染拡大に加え

経験したことのない大雨の被害が深刻な状況の今

だからこそ

少しでも

心が

まるく

穏やかであって頂きたいと願うばかりです。

⋆ ほっこりギャラリー ⋆

今回は

 

「天まで届け✦」

この光が

各地に

そして

世界の隅々にまで届きますようにという

願いを込めまして・・・☆

全面的な緊急事態宣言の解除はなされましたが

依然として

感染者数が増えている状況です。

濃厚接触にあたるサービスは

当面の間

控えさせて頂いております。

ご理解のほど

どうぞよろしくお願いいたします。

その間のサービスとしまして

ココナラとスキルクラウドにて

カウンセリングサービスの提供を行っております。

・ココナラ    →   https://coconala.com/

・スキルクラウド  → https://www.skill-crowd.com/

ホームページもどうぞご覧ください。

To RYLホームページ : http://www.to-ryl.com/

○○で幸せなひと時を ♪

ご覧頂きましてどうもありがとうございます。

ステイホームのゴールデンウイーク


皆様いかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルスの感染拡大は不自由を強いられるという「ストレス」を

少なからず

私たちにもたらしている状況ではないかと思うのです。

そこで今回から数回にわたり

女性ホルモンの観点から

「ストレスを和らげる」にスポットを当ててみたいと思います。

今回は最近注目されている「オキシトシン」です。


「オキシトシン」は心身ともに「母になる」スイッチを入れてくれる

「愛情ホルモン」と呼ばれています。


さらに

脳の疲れを癒し「幸せな気持ち」にさせてくれるため

ストレス緩和に一役買っているとも言われています。


通常でしたら

親子や恋人など

人とのあたたかな触れ合いの中で分泌されるホルモンですが

濃厚接触を控えなければならない状況の中ではちょっと難しいですよね。

ではどのようにすれば

簡単に「オキシトシン」を促し「幸せな気持ち」になれるのでしょうか。

それは

「入浴」です。

あたたかな湯船で

心と体の緊張をほぐし

心も体も「ほっとひと息」。


まさに

「オキシトシン」分泌のサインです。


さらに

入浴の仕方次第では

自律神経の乱れを整えることに加え

女性ホルモンまでも整えてしまう

素晴らしいものなのです。

お手軽なシャワーや烏の行水は少し横に置いて

「幸せな気持ち」になれる「入浴」で

あなたのストレスを和らげてみませんか。

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