継続こそ 活力なり!

お越しくださいましてどうもありがとうございます。

まだ5月だというのに

この連日

夏日が続いていますね。

緊急事態宣言が解除された所にお住まいの方も

緊急事態宣言の延長を余儀なくされている所にお住まいの方も

熱中症には

くれぐれもお気を付けくださいね。

3回にわたり

女性ホルモンの観点から

「ストレスを和らげる」をお伝えしてきました。

今回は

これまでを踏まえ

私の「ストレスを和らげる」をご紹介させて頂きたいなと思います。

私の「ストレスを和らげる」方法は

「早朝のプチベランダ清掃」です。

この季節

早朝目が覚めると

もう朝日が顔を出していて

ゴールドオレンジのような光が部屋全体を照らしてくれています。

お腹を空かせた愛犬にごはんをあげた後

窓を開け

掃除道具を手に持ち

さぁ!開始‼

朝日を浴びながら

ベランダの手すりや

窓や網戸など

気になるところを

毎日

少しずつ

きれいに整える。

たとえ

「今日は清掃をしたくないなぁ…」という日でも

色々と考え事をして

心の整理がつかず

不安な気持ちに駆られたり

穏やかな気持ちを保てない時でも

ほんの少し

清掃を始めてみると

あら不思議♪

清掃した所の汚れが取れて

ピカピカになると

スッキリ!

なんだか

体も

ハツラツに ♬

「今日もがんばってみようかな(^^)」ってエネルギーが湧いてきます。

通勤される人も

在宅勤務の方も

明日の朝

いつもより

少しだけ早起きして

心と体のスッキリ! ハツラツ ♬

味わってみませんか。

当面の間のサービスとしまして

ココナラとスキルクラウドにて

カウンセリングサービスの提供を行っております。

・ココナラ    →   https://coconala.com/

・スキルクラウド  → https://www.skill-crowd.com/

休業中ではございますが

ホームページもどうぞご覧ください。

To RYLホームページ : http://www.to-ryl.com/

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