夏の「冷え」から体を守ろう!

ご覧いただきましてありがとうございます。

今まで体験したことのない出来事が

次々と起こる日々ですが

皆様

いかがお過ごしでしょうか。

今回は

本格的な夏を迎える今

私たち女性の体にとって大切な

「冷え」対策について

お話しをさせて頂きたいなと思います。

連日の高温多湿の中

きっと

ご家庭や職場では

冷房機器をお使いのことと思います。

熱中症対策として

生活の中に

上手く取り入れることはとても大切なことですよね。

ですが

風向きや設定温度によっては

体が冷えてしまいかねません。

また

冷たい飲み物や食事を摂ることが多くなることや

室内と室外の気温の大きな変化が

自律神経の乱れを引き起こし

体の不調を引き起こしてしまう原因になることも多くあります。

では

どのようにすれば

「体の冷え」を取り除くことができるのでしょうか。

色々な方法がありますが

今回は

「体の中で冷やして欲しくない場所」を温める

をご紹介させてくださいね(^^)

その場所は

女性ホルモンが整っているか

それとも

乱れているのか

一目で分かる場所でもある

「足首」です。

特に

足首の内側には

「三陰交」というツボがあります。

ここは

体の冷えをはじめ

排卵期の不調生理痛

頭痛むくみなど

女性の抱えやすい不調を整えることのできる

素晴らしいツボと言われています。

「三陰交」のツボ押しは

もちろんして頂きたいのですが

もっと簡単に

体を温める方法があります。

それは

レッグウォーマーやレギンスなどで

「三陰交」を包み込んで温めること。

暑い夏は素足で過ごしたい!

脚を出したオシャレを楽しみたい!

そのお気持ちよく分かります。

素足で過ごしたいときには

足首まで隠れるパンツスタイルを。

また

脚を出したオシャレを楽しみたいときには

ご帰宅後

レッグウォーマーやレギンスなどに着替えたり

お風呂に浸かったり

「三陰交」のツボを押してみたりと

ご自分のライフスタイルの中で

「足首」を温める工夫を

是非

取り入れてみてください!

ここで一句 ♪

「夏の冷えを制する者は 秋の不調も制す」

夏の冷えから体を守って

少しでも

楽しい夏の時期を過ごしてみませんか。

⋆ ほっこりギャラリー ⋆

今回は

梅雨明け前に

今年最後の紫陽花を❁

来年まで…またね ♬

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA