基礎体温があなたを守る!

新緑萌ゆる

五月の爽やかな日曜日となりましたね。

皆様

いかがお過ごしでしょうか。

今回は

女性ホルモンを

簡単に

目で確かめることのできる

「基礎体温」

についてお話しをさせて頂きたいなと思います。

皆さんは

「基礎体温」をつけていますか。

私が

初めて出会うほとんどのお客様は

基礎体温をつけていらっしゃいません。

確かに

朝起き上がる前に

寝たまま測らないといけないため

つい忘れがちになってしまったり

毎日測ることを面倒に思われたり…

そのお気持ち

とてもよく分かります。

生理が毎月定期的に来ることは

健康のバロメーターのひとつではあるのですが

実は

たとえ

生理が毎月来ていたとしても

女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステロン)のバランスが

乱れている可能性の高い方が多くいらっしゃるのが現状です。

例えば

生理が毎月定期的に来ていたとしても

残念なことに

排卵を伴わない生理である「無排卵月経」の方

また

妊娠のために必要なプロゲステロンが正常に分泌していない「黄体機能不全」の方

あるいは

生理後も高温が長く続いてしまう「子宮内膜症」に罹患している可能性のある方など

私たちの知らないうちに

望まない現実を引き寄せてしまっているかもしれません。

ここで

少し面倒ではありますが

「基礎体温計」の力を借りて

ご自分の女性ホルモンのバランスをチェックしてみてはいかがでしょうか。

毎朝図ることで

女性ホルモンのバランスが整っているか否か

ある程度

明確に把握できるので

ご自分のお体の異変に気づき

早めの対応をすることが可能になります。

是非!

枕元に

「基礎体温計」を用意して

朝目が覚めたらすぐに

パクっと

舌の下に入れて

ピピピっ♪と

お知らせがなるまで

しばらくお待ちください(^^)

そして

スマートフォンのアプリなどを利用して

まずは1ヶ月

基礎体温表をつけてみてください!

「自分の体ってこんな風になっているんだ」と

ご自分の体に関心が向き始めたらしめたものです(^^)

そこからさらに

3ヶ月を目指して続けてみましょう!

少しでも

皆様のお体が整われますように

心から願っております ★

次回から

数回にわたり

女性ホルモンである

エストロゲンとプロゲステロンについて

詳しくお伝え出来ましたらと思います。

⋆ほっこり写真館⋆

今回の⋆ほっこり⋆

「やっと出会えた青空」です(^^)

私の住む街では

約1週間にわたり

ぐずついた天気に見舞われましたが

今朝

お久しぶりの青空を仰いで

晴ればれとした面持ちになれました✦

当面の間のサービスとしまして

ココナラとスキルクラウドにて

カウンセリングサービスの提供を行っております。

・ココナラ    →   https://coconala.com/

・スキルクラウド  → https://www.skill-crowd.com/

休業中ではございますが

ホームページもどうぞご覧ください。

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