○○で幸せなひと時を ♪

ご覧頂きましてどうもありがとうございます。

ステイホームのゴールデンウイーク


皆様いかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルスの感染拡大は不自由を強いられるという「ストレス」を

少なからず

私たちにもたらしている状況ではないかと思うのです。

そこで今回から数回にわたり

女性ホルモンの観点から

「ストレスを和らげる」にスポットを当ててみたいと思います。

今回は最近注目されている「オキシトシン」です。


「オキシトシン」は心身ともに「母になる」スイッチを入れてくれる

「愛情ホルモン」と呼ばれています。


さらに

脳の疲れを癒し「幸せな気持ち」にさせてくれるため

ストレス緩和に一役買っているとも言われています。


通常でしたら

親子や恋人など

人とのあたたかな触れ合いの中で分泌されるホルモンですが

濃厚接触を控えなければならない状況の中ではちょっと難しいですよね。

ではどのようにすれば

簡単に「オキシトシン」を促し「幸せな気持ち」になれるのでしょうか。

それは

「入浴」です。

あたたかな湯船で

心と体の緊張をほぐし

心も体も「ほっとひと息」。


まさに

「オキシトシン」分泌のサインです。


さらに

入浴の仕方次第では

自律神経の乱れを整えることに加え

女性ホルモンまでも整えてしまう

素晴らしいものなのです。

お手軽なシャワーや烏の行水は少し横に置いて

「幸せな気持ち」になれる「入浴」で

あなたのストレスを和らげてみませんか。

To RYLホームページ : http://www.to-ryl.com/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA